Jo wolle dat jo meiwurkers de bêste ferzjes fan harsels binne op it wurk.AUndersyk jout oan dat it meitsjen fan sliepe in prioriteit is ien wichtich plak oanit berikke. Genôch sliep krije kin in effektive manier wêze om in brede array fan wurkútkomsten te ferbetterjen, ynklusyf wurkûntkommend, etysk gedrach, spotte goede ideeën, en liederskip. As jo de bêste ferzjes fan jo meiwurkers wolle, moatte jo wolle dat se folsleine nachten krije fan 'e sliep fan hege kwaliteit.
Is it mooglik om in lege kosten te hawwen, maklik te ymplementearjen oplossing foar ferbetterjenfolkeffektiviteit troch it ferbetterjen fan wurknimmer sliepe?
AFoarkommende ûndersyksstúdzje rjochte op dizze fraachwurdt útfierd. UndersikersBoud oer foarige ûndersyk dat lit sjen dat it dragen fan glêzen dy't filter útbrekt dat Blue Light net kin helpe better te sliepen. De redenen hjirfoar binne in bytsje technysk, mar de gist is dat Melatonine in biochemysk is dy't de oanstriid ferbetteret foar sliep en oanstriidten yn 'e jûn foar bêd. Beljochting oan ljocht ûnderdrukt de produksje fan melatonine, wêrtroch it lestiger wie om yn sliep te fallen. Mar net alle ljocht hat itselde effekt - en blau ljocht hat it sterkste effekt. Dus, filterjen fan blauwe ljocht elimineert in soad fan it ûnderdrukking fan it ljocht op melatonineproduksje, wêrtroch't de jûns tanimming is yn melatonine te foarkommen en dêrmei yn sliep tastean.
Op grûn fan dat ûndersyk, lykas foarige Undersyk Keppeling Sliepe sliep om útkomsten te wurkjen,UndersikersDe folgjende stap naam om it effekt te ûndersiikjen fan it dragen fan blauwe ljochte filterjesbril op wurkútkomsten. Yn in set fan twa stúdzjes fan meiwurkers wurkje yn Brazylje,it teamUndersykje in brede set fan wurkútkomsten, ynklusyf wurkûntkommend, helpt gedrach, negatyf wurkgedrach (lykas mishanneljen as wurk), en taakprestaasjes.
De earste stúdzje ûndersocht 63 managers, en de twadde stúdzje ûndersocht 67 fertsjintwurdigers fan klanten. Beide stúdzjes brûkten itselde ûndersyksûntwerp: de meiwurkers hawwe ien wike trochbrocht mei twa oeren filterfilterenbril foar twa oeren foar bêdtiid foar in wike. Deselde wurknimmers hawwe ek ien wike trochbrocht oer "Sham" bril foar twa oeren foar bêdtiid elke nacht. De Sham-bril hienen deselde frames, mar de lenzen hawwe gjin blauwe ljocht útskeakele. Dielnimmers hienen gjin reden om te leauwen dat d'r oars moatte wêze fan 'e twa setsbril op sliep of prestaasjes, of yn hokker rjochting sa'n effekt soe foarkomme. Wy hawwe willekeurich bepaald oft elke gegeven dielnimmer de earste wike trochbrocht mei de blauwe ljochte filterjes as de skambril.
De resultaten wiene opmerklik konsekwint oer de twa stúdzjes. Yn ferliking mei de wike wêrop minsken de skambril, yn 'e wike droegen, wêrtroch't de groepen fan' e blauwe ljochtferweardich binne, en 6% yn 'e klanttsjinst yn' e behearder yn 'e behearder yn' e klanttsjinst yn 'e represintatyske stúdzje).
Sliep hoemannichte en kwaliteit hawwe beide foardielige effekten op alle fjouwer wurkútkomsten. Yn fergeliking mei de wike wêryn dielnimmers de skambril, yn 'e wike droegen, rapporteare dielnimmers en 8,51% Hegere wurkgelegenheid (17.51% Hegere wurkgelegenheid (11.78% en 11,76% minder, respektivelik).
Yn 'e oanbod fan' e manager rapporteare dielnimmers har eigen prestaasjes as 7.11% heger by it dragen fan blauwe ljochte filterjes yn fergeliking by it dragen fan 'e skambril. Mar de resultaten fan 'e taakprestaasjes binne de measte twingend foar de fertsjintwurdiger fan' e klanttsjinst. Yn 'e fertsjintwurdiger fan' e klanttsjinst, waarden klanten Evaluaasjes foar elke wurknimmer gemiddeld oer de wurkdei gemiddeld. Yn ferliking mei wannear't de klanttsjinst de skamglês droegen, drage de Blau-ljocht-filterbril late ta in ferheging fan 9% yn klanttsjinsten.
Koartsein, de blauwe ljochtfiltenbilden ferbettere sawol sliep- as wurkútkomsten.
Wat is it meast yndrukwekkend oer dizze resultaten is it ymplisite rendemint op ynvestearring. It is lestich om de wearde fan in wurknimmer te kwantifisearjen dy't 8% mear dwaande is, 17% heger yn it helpen fan gedrach, 12% legere gedrach, en 8% heger yn taakprestaasjes. Lykwols, de kosten fan minsklike haadstêd, dit is lykwols wierskynlik in substansjeel bedrach.
Yn 'e stúdzje fan meiwurkers fan klanttsjinsten, bygelyks, bygelyks de maatregel fan' e taak fan 'e taak klantwurdearrings fan har tefredenheid mei de tsjinst, dy't in foaral krityske útkomst is. Yn tsjinstelling ta dizze heul weardefolle útkomsten, kinne dizze bepaalde glêzen op dit stuit $ 69,00, en d'r kinne wêze, kinne yn oerienstimming mei glêzen dy't kinne liede ta ferlykbere útkomsten (doch jo ûndersyk, hoewol, dan binne guon glêzen folle effektiver dan oaren). Sa'n lytse útjeften foar sa'n substansjele rendemint sil wierskynlik in ûngewoan fruchtbere ynvestearring wêze.
As sliep en circadian science bliuwt foarút, sil wierskynlik mear avenues wêze om inter sûnens yntervinsjes te tapassen dy't resultearje yn foardielige wurkútkomsten. Meiwurkers en organisaasjes sille úteinlik in potens-menu hawwe fan opsjes foar ferbetterjen fan wurknimmer sliepe, oan elkenien syn foardiel. Mar blauwe ljochte filterjes binne in oansprekkende inchtere stap, om't se maklik binne om te ymplementearjen, noninvasive, en - as ús ûndersykshows - effektyf.